Дзюдо - японское боевое искусство, основными элементами которого являются захваты, заломы, броски. В основе Дзюдо лежит принцип максимального использования силы противника.

Основа: упражнения для развития силы мышц и подвижности суставов; учебные поединки, показывающие правильность и степень усвоения приемов; обучение приемам страховки - специальным действиям, позволяющим избежать травм при падении.

Результат:

• хорошая физическая форма;
• физическая сила, выносливость, гибкость;
• развитая сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
• умение концентрировать сознание.
• психологическая уверенность в своих силах;
• высокий эмоционально-волевой настрой;
• выносливость;
• владение приемами самозащиты.

Важно помнить! Самозащита - естественное право каждого человека!

Продолжительность тренировки: 55-60 мин.