Стрип-пластика (от англ. «Strip - tease» - обнажаться обольщая) - танцевальный урок с добавлением специальных движений, имитирующих стриптиз.

В процессе овладения искусством Стрип-пластики развивается умение выразить в танце свои чувства и внутренние желания. 

Цель: раскрыть свои физические возможности; обрести подтянутое тренированное тело; научиться пластичным сексуальным движениям.

Внимание! Стрип-пластика это фитнес-тренировка, относящаяся к разряду танцевальной аэробики.

Особенность: и женщины, и мужчины получают возможность подчеркнуть достоинства своей индивидуальной фигуры.

Важно! Стрип-пластика сочетает элементы классической и современной хореографии, стретчинга (растяжки), техники дефиле, пилатеса, основных движений стриптиза.

Результат:

• красивый рельеф мышц;
• правильная, здоровая осанка;
• пластичные, гармоничные движения;
• внутренняя уверенность;
• гибкое тело;
• умение красиво двигаться под ритмичную музыку;
• соблазнительность.

Этапы:

Разминка (5-10 минут): вращательные движения головой, руками, туловищем и тазом, наклоны, приседания и т.д.,  стретчинг (растяжка мышц).

Основная часть - освоение элементов Soul и R'n'B пластики в сочетании с аэробными упражнениями помогает максимально разработать мышцы рук, груди, живота, ног и ягодиц. Во время тренировочного процесса выполняются амплитудные движения, приседания и подъемы (сидя, стоя, лежа), а также переходы из одного положения в другое.

Заключительная часть (5 минут) - выполнение упражнений на расслабление мышц тела.

Продолжительность тренировки: 55 мин.

Важно помнить! 100%-ый результат дает только внутреннее стремление, регулярное посещение занятий и выполнение всех установок тренера!